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2017年11月22日

身長 サプリ>身長を伸ばす方法 ・ シェアノート> 食事後、10分間横になると背が伸びやすい

食事後、10分間横になると背が伸びやすい

関原智子さん

食事後、10分間横になると背が伸びやすい

背を伸ばすのには、口からとる栄養が一番大切ですから、食事のとり方に気をつけましょう。

まず、食事時間は、せめて30分間にすること。

学校に遅刻しちゃうからといって、ご飯をかき込むのは消化に悪いです。

食事後はズボンやスカートのベルトをゆるめたり、ボタンをはずしたりして10分間横になりましょう。

横になる場合、胃は身体の右端のほうに位置していますから、右半身を下にして横になると消化器系の活動が活発になります。

日本では、食べたあとに寝ると、牛になると叱られますが、アメリカでは正反対です。

ちなみに、保育園・幼稚園などでは、食事後、必ず寝かしつけますよね。

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