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2017年11月24日

身長 サプリ>身長を伸ばす方法 ・ 質問・相談> 4カ月で1センチ2ミリも伸びました

4カ月で1センチ2ミリも伸びました

溝端恵子さん

去年1年間で1センチしか背が伸びていなかったので、今年になってから毎日、背が伸びるサプリを飲んでいたら、4カ月で1センチ2ミリも伸びました。

とてもうれしいです。

でも、食事のほうは、あんまり努力できなくて、とくに牛乳なんかは、飲みかけたのですが、太り始めたので、やめてしまいました。

牛乳は、どうしても飲まなければいけませんか。

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コメント

  • 谷尾元治さんより:
    2017年6月3日 7:20 AM

    背が伸びるサプリの効果を後押しするつもりで、食事のほうも改善しましょう。
    牛乳は、なかでも完全栄養食品ですから、必ずとるようにしてください。
    あなたのように体重が気になる女子の場合、脂肪を含まないスキムミルク(脱脂粉乳)や低脂肪のローファット牛乳をかわりに飲むという手があります。
    飲む量は、スキムミルクなら1日50グラムで牛乳の代用となりますが、栄養価を補うために卵を1日2個ほど摂ってください。
    ローファット牛乳の量は、1日およそ400ccくらいでしょう。
    ただ、普通の新鮮な牛乳を1本(200cc)飲んでも、そのエネルギーはわずかに120キロカロリーにすぎません。
    1日の所要エネルギーは2200キロカロリーですから、実に、全体の5パーセント、すなわち20分の1にすぎません。
    2本飲んでも10分の1です。
    もし、あなたがよけいに太ったとすれば、何かほかに原因があるはずです。

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